Воздушные ванны в Уральской Венеции: минимум затрат – максимум пользы

Воздушные ванны, представляющие собой один из видов аэротерапии (лечение воздухом) крайне полезны для любого человека. Их основные плюсы – полное отсутствие противопоказаний и абсолютная доступность, ведь для осуществления процедур не нужно ничего, кроме свежего воздуха. Медицинские работники, обслуживающие санаторий Уральская Венеция, утверждают, что регулярное принятие таких ванн:

• Оказывает благотворное воздействие на работу нервной системы, благодаря чему улучшается настроение пациентов, нормализуется их сон и повышается работоспособность.
• Способствует стабилизации кровяного давления и бесперебойному функционированию сердечнососудистой, а также дыхательной системы.
• Насыщает кожу кислородом, возвращая ей упругость и здоровый, цветущий вид.
• Повышает иммунитет, до минимума снижая риск заболеваний.
• Тренирует системы терморегуляции организма.

Условно воздушные ванны можно разделить на 3 категории:

1. Теплые (температура воздуха не менее 22 градусов). Они предназначены для тех, кто обладает слабым иммунитетом и подвержен частым простудам.
2. Прохладные (температура воздуха от 17 до 20). Идеальный вариант для здоровых людей, желающих укрепить защитные силы организма.
3. Холодные (температура воздуха ниже 16 градусов). Рекомендуются поклонникам всевозможных процедур интенсивного закаливания, имеющих большой опыт в этом деле.

Необходимо знать, что воздушные ванны нельзя принимать при ветреной погоде, атмосферных осадках, слишком низкой температуре или очень высокой влажности. Этим советом не стоит пренебрегать, даже планируя оздоровительный отдых в санатории, ведь вышеперечисленные факторы могут спровоцировать серьезное простудное заболевание, которое превратит его в бесконечную череду унылых дней, наполненных приемом противовоспалительных средств.